中医养生社——八段锦让这个冬天不再冷

来源：医学院

时节已过立冬，天气骤然转凉，为进一步传播中华传统文化，将中医养生文化融入学生生活。2022年11月18日，江西科技学院中医养生社于J11-603开展了八段锦的现场教学活动。由何宇轩、张祖玉担任本次活动的主讲人。

 

通过亲身示范，仔细指导每一个动作及要领，学长学姐手把手将八段锦的精髓传授给同学们。在放松肌肉和筋骨，打完一套八段锦后，同学们表示身心得到了放松，浑身都充满着活力。

 

八段锦是由八个动作组成的一种健身气功，拥有八百多年的历史，作为中国传统健身功法，动作简单且不受场地和时间的限制，得到了很多年轻人的喜爱。八段锦有助于舒缓疲劳释放压力，摆脱亚健康状态。常年练习可强身健体、修身养性、陶冶情操。

 

通过此次八段锦教学活动增强了学子们的体魄，提高了同学们对于中华传统文化的认同感，希望同学们能致力于锻炼运动，为健康成长保驾护航。